Bucuria sărbătorilor poate fi destul de provocatoare când ești singur sau când te simți singur. În acest articol te invit să testezi câteva metode simple, dar puternice, pentru a te simți mai conectat la tine și deci la divin, la ceilalți și la magia sărbătorilor de iarnă.
În primul rând, conectează-te cu cei dragi, fie doar și prin intermediul apelurilor telefonice sau al mesajelor, dacă posibilitatea întâlnirii față-n față nu e posibilă. Așa cum am mai scris, se pare că în urma celui mai lung studiu făcut la Harvard, s-a ajuns la concluzia că fericirea are legătură cu sănătatea relațiilor cu cei din jur. Deci, începe cu asta. Dacă nu există nimeni cu care să poți vorbi, întâlni, accesează comunități online, unde poți cunoaște și alți oameni care pot fi în aceeași situație ca tine. În acest fel îți poți satisface și nevoia de conexiune pe care o avem încă din copilărie și poți lega chiar prietenii. De asemenea, poți trimite mici cadouri unor oameni dragi.
Petrece sărbătorile făcând lucruri care îți plac; poate-ți place să citești, să vizionezi un film, să mergi la spa, să gătești ceva delicios. Poți face o listă cu toate lucrurile care îți plac și planifică timp pentru ele. Te vei relaxa și încărca cu toată energia benefică din preajma sărbătorilor.
Aceasta perioadă poate fi foarte bună pentru a-ți celebra victoriile din timpul anului, de a sărbători ceea ce ai reușit, de a te focusa pe lucrurile bune din viața ta. Uită-te la progresul pe care l-ai făcut anul acesta în orice domeniu, lecțiile pe care le-ai învățat și lucrurile de care te simți mândru, indiferent cât de mici ar fi.
Simte recunoștință pentru toate acestea și vei primi și mai multe motive de recunoștință. Poți ține un jurnal în care să scrii în fiecare dimineață minim cinci lucruri pentru care ești recunoscător. Faptul că te-ai trezit, că respiri, că trăiești reprezintă de asemenea motiv de recunoștință, nu-i așa?
Pe lângă acestea, poți face și voluntariat. Nevoia de contribuție, de a se simți util e o nevoie de bază, care atunci când este satisfăcută, ne aduce împlinire sufletească. Să oferi celorlalți, conectându-te în același timp cu aceștia, poate fi un mod minunat prin care să te simți împlinit.
Este în regulă să te simți trist sau singur de sărbători, important este să-ți conștientizezi emoțiile și să faci pași proactivi pentru a avea grijă de tine. Fii blând cu tine și arăta-ți tu ție că te iubești, că iubești divinul din tine și viața care ți-a fost dăruită fără ca tu să faci ceva pentru asta. Se spune că atunci când tu faci un pas spre divinitate, aceasta face zece pași spre tine. Testează și vezi ce se întâmplă!
Până atunci, te aștept cu drag cu feedback-uri pe site-ul ziarului, dar și pe pagina mea de Facebook: Transformă-ți viața by Crina Banu, unde te invit să împărtășești link-ul cu cât mai multe persoane pe care le-ai putea ajuta în acest mod. De asemenea, ai și o secțiune acolo unde poți lăsa comment-uri cu feedback și sugestii, care mă pot ajuta să vin în întâmpinarea nevoilor tale.
