Astăzi aș vrea să continui să fac mai multă lumină în cum anume să lucrezi cu fricile tale pentru a le elibera. Nu trebuie totuși să le învingi, ca și cum te-ai lupta cu ele, ci să le conștientizezi, să le îmbrățișezi, să le eliberezi. Când tu te poziționezi în atac față de frică, e foarte greu să se întâmple asta. Când ajungi să dansezi cu ea, să faci ce ți-e teamă să faci cu teama în brațe, acela se numește curaj și frica își pierde puterea.
Cum ar fi să îți îmbrățișezi frica, pentru că este parte din tine, să lucrezi cu ea și ușor, ușor să o integrezi și să o eliberezi? O ușurare, nu-i așa? Poți începe prin a te așeza undeva, în liniște, fără să fii deranjat preț de câteva minute. Adu câteva respirații care să te conecteze la corp, la prezent și încearcă să vizualizezi o anumită frică. Poate fi frică de boală, de insucces, de abandon etc. Vizualizeaz-o cu ochii închiși, în fața ta, având o anumită formă, mărime, culoare. Cum arată frica ta? Petrece câteva momente vizualizând-o, simțind-o. Pe o scară de la 1 la 10 cât de puternică e? Apoi, prin puterea intenției, înjumătățește-o! Redu-o la jumătate, indiferent cât de mare ar fi. Când simți că ai reușit, fă asta din nou și din nou, până ajunge să fie mică, mică, cât să o poți tine în palme. Adu-o în palma ta (cu ochii închiși poți să întinzi chiar palma pentru a o simți), după care imaginează-ți că prin ceakra coroana (vârful capului) intră o lumină alb-aurie, o lumină divină, pură, care pătrunde în tot corpul tău. Imaginează-ți cum acea lumină iese prin cealaltă palmă (poți tine fizic palma deasupra celei în care ai pus ce a mai rămas din frică) și topește frica din prima palmă. Simte cum curg lumina și energia și frica se diminuează până dispare. Verifică apoi, pe o scară de la 1 la 10 cât mai simți frica. Daca nu îți iese din prima, repetă exercițiul până simți o eliberare mai mare de frica respectivă. Fă asta în fiecare zi până acea eliberare ajunge în subconștient și devii conștient că tu ești la volan, nu frica, tu ai puterea de a acționa, nu e dictată de frică, tu ești stăpânul vieții tale! Fricile doar ne arată unde avem de lucrat cu noi. Te poți întoarce și în copilărie să-ți aduci aminte unde ai mai simțit genul acela de frică, în ce contexte. Cine sau ce situație a pus sămânța acelei frici care peste ani a rodit? Pentru a smulge sămânța cu totul, lucrează și acolo. Când smulgem semințele, îndepărtam tot ce a crescut din ele.
Voi reveni și în următorul articol cu tehnici prin care poți lucra cu fricile tale, astfel încât acestea să nu te mai abată de la ceea ce îți dorești în viața ta.
Dacă iți dorești să te cunoști mai bine, să pui mai multă lumină asupra a cine ești, să afli cum poți avea o viață mai bună, autentică, mă poți găsi pe pagina oficială de Facebook: Transformă-ți viața by Crina Banu.
